Тест на самооценку онлайн


Ответьте на вопросы, чтобы узнать уровень своей самооценки

Данный тест на самооценку предназначен для тех, кто осознает, что сниженная самооценка может быть причиной его проблем, и стремится решить их. То есть для людей, имеющих практический интерес.

Желание «измерить» свою самооценку для многих людей стало первым шагом к новой жизни, ведь, только поставив верный диагноз, можно вылечить болезнь.

Автор теста, психолог Дмитрий Семеник, гарантирует высокую точность измерения, так как его опыт консультаций в проблемах самооценки исчисляется десятками тысяч человек.

1. Бывает ли так, что Вы чувствуете себя одинокой(им) и в изоляции, когда находитесь в окружении людей?
Часто
Редко
Никогда

2. Вступая в отношения дружбы или любви, Вы оцениваете, насколько эти отношения для Вас полезны, способствуют Вашему личностному росту, позволяют ли они Вам быть тем, кто Вы есть?
Обычно да
Отчасти
Обычно нет

3. Трудно ли Вам просить кого-либо о чем-нибудь, не испытывая вины или не чувствуя себя наглой(ым)?
Легко
Когда как
Трудно

4. Часто ли Вы ощущаете страх быть отвергнутой(ым) теми, кого любите (когда в Вашей жизни присутствуют такие люди)?
Часто
Редко
Никогда

5. Много ли людей, с которыми Вы позволяете себе быть эмоционально открытой(ым) и доверчивой(ым)?
Десятки
Единицы
0-1 человека

6. Умеете ли Вы не поддаваться манипуляциям со стороны других людей?
Обычно удается
Когда как
Скорее не умею
Не замечаю манипуляций

7. Часто ли Вы считаете других людей виноватыми в Ваших трудностях?
Часто
Редко
Никогда

8. Часто ли Вы подавляете, скрываете свои эмоции?
Часто
Редко
Никогда

9. Вы довольны своими близкими людьми или хотели бы что-то в них изменить?
Практически полностью довольна(лен)
Нередко хочу изменить
Часто хочу изменить

10. Часто ли Вы хвалите людей или делаете им комплименты?
Несколько раз в день
Примерно раз в день или реже
Очень редко или никогда

11. Когда Вы совершаете ошибку, насколько это отражается на Вашей самооценке?
Существенно отражается
Немного отражается
Почти не отражается

12. Как Вы встречаете неприятные неожиданности?
Спокойно
Когда как
С большой тревогой

13. Есть ли у Вас склонность к трудоголизму?
Скорее да
Незначительно
Скорее нет

14. Какова обычно Ваша эмоциональная реакция на справедливую критику?
Сильная отрицательная
Не очень значительная или зависит от формы подачи
Незначительная отрицательная
Положительная

15. О ком Вам легче заботиться — о себе или других людях?
О себе
О других
Одинаково

16. Насколько для Вас важно мнение других людей как условие того, чтобы чувствовать себя достойным человеком?
Важно
Не очень важно
Не важно

17. Трудно ли Вам поиграть, подурачиться (Вы слишком серьезный человек для этого)?
Трудно
В среднем затруднительно
Легко

18. Если кто-то обращается к Вам с просьбой, и вы вынуждены отказать, обычно чувствуете ли Вы себя виноватой(ым)?
Скорее да
Редко
Скорее нет

19. Замечали ли Вы за собой склонность контролировать других, диктовать им свою волю?
Да, часто
Нередко
Редко или никогда

20. Позволяете ли Вы резко критиковать себя в своих внутренних диалогах?
Позволяю
Иногда
Никогда

21. Когда Вас хвалят в вашем присутствии, как Вы себя чувствуете?
Вполне комфортно
Смешанные чувства
Чувствую неловкость

22. Если Вам кто-то нравится, трудно ли Вам проявить и выразить свои чувства?
Трудно
Не очень трудно
Легко

23. Чувствуете ли Вы явную зависимость между своим материальным положением и душевным комфортом?
Да
Иногда
Нет

24. Часто ли Вы бываете довольны своими достижениями?
Часто
Редко
Очень редко

25. Часто ли в разговорах с собой (или другими людьми) Вы говорите «я должна» («я должен»)?
Часто
Редко
Очень редко

27. Довольны ли Вы своей жизнью?
Часто
Редко
Очень редко

28. Возникала ли у Вас мысль, что Вас трудно (невозможно) полюбить?
Да, часто
Иногда
Нет

29. Любите ли Вы себя?
Точно да
Скорее да
Скорее нет
Точно нет

Версия для печати

диагностический курс

© «Ветка ивы». 2008-2018. Группа сайтов «Пережить.ру».
При воспроизведении материала обязательна гиперссылка на vetkaivi.ru
Редакция — info(гав)vetkaivi.ru.     Разработка сайта: zimovka.ru.     Вёрстка: www.rusimages.ru